Composé du Hanyak et du Sasang, le Hanbang, terme utilisé pour désigner la médecine traditionnelle coréenne, est une approche du bien-être transmise et pratiquée depuis des générations.
Issue des anciens temps, la médecine traditionnelle coréenne puise ses racines de la légende de Dangun selon laquelle un tigre et un ours, désireux de se réincarner en humains, durent consommer de l’ail et de l’armoise, alors décrits comme des substances médicinales comestibles.
La médecine traditionnelle coréenne est très influencée par d’autres pays, notamment la Chine, et s’exprime au travers de plantes médicinales, les fleurs, les arbres, les algues, mais aussi la phytothérapie ou encore l’acupuncture.
Hanyak : l’usage des plantes médicinales
Le Hanyak correspond à l’usage des herbes médicinales. Cette partie de la médecine traditionnelle coréenne correspond à une approche holistique, c’est-à-dire qu’elle considère chaque personne dans sa globalité, comme un être indissociable, où le corps, les émotions, le mental et le spirituel sont interdépendants. Dans ce sens, le Hanyak est une pratique considérée comme un moyen efficace de ramener de l’équilibre dans le corps ou à maintenir son homéostasie (processus physiologique autorégulateur permettant de maintenir la stabilité du milieu intérieur de l’organisme).
Le Hanyak est généralement utilisé pour traiter des problèmes courants tels que les maux de ventre, de tête ou encore l’arthrite. Il est préparé selon plusieurs procédés : l’infusion ou la décoction. Bien souvent, les mélanges de plantes sont bouillis afin d’en extraire les substances actives.
En Corée, malgré leurs différences, la médecine traditionnelle coréenne et la médecine occidentale vont de pair. Le Hanyak, reconnu pour ses bienfaits, peut cependant avoir des effets indésirables, les Coréens font donc appel à des médecins agréés spécialistes de la médecine traditionnelle. Très ancrée dans la culture coréenne, cette médecine est elle aussi prise en charge par l’assurance bien que dans une moindre mesure comparé aux médecines occidentales.
Sasang : les quatre constitutions
Le Sasang, les « quatre constitutions » en français, est une école de médecine traditionnelle propre à la médecine coréenne. Il s’agit du taeyang (태양 – grand yang), du taeeum (태음 – grand yin), du soyang (소양 – petit yang) et du soeum (소음 – petit yin). Le Sasang est un concept très répandu en Corée et chaque Coréen sait à quel type il appartient.
Le classement des personnes dans ses quatre catégories varie selon la morphologie, l’apparence physique, la personnalité et le comportement. Ces types sont ensuite répartis en huit puis en seize catégories. La connaissance de son type Sasang est essentielle pour déterminer les aliments et les traitements appropriés, puisqu’une même maladie peut être traitée différemment selon les caractéristiques de chaque patient.
De nombreux Coréens s’intéressent à la classification alimentaire du Sasang et cherchent à connaître leur type afin d’adapter leur alimentation. Le Sasang propose par exemple pour le type soeum (소음 – petit yin), caractérisé par un système digestif de faible constitution, des aliments dits “chauds” comme le maquereau, le poulet, les pommes, les épinards, la laitue, les oranges ou l’ail.
Hanbang : exemples de remèdes
La richesse de la médecine traditionnelle coréenne réside notamment dans la diversité des ingrédients naturels tels que le chrysanthème, la racine de ginseng et le ginkgo biloba, tous étant des remèdes anti-inflammatoires populaires. En voici quelques exemples :
- L’aubépine, reconnue pour être un très bon remède contre l’indigestion, est utilisée pour traiter les maux d’estomac, les douleurs abdominales, les vomissements, les reflux acides ainsi que la diarrhée.
- Les bourgeons de magnolias, reconnus en médecine traditionnelle pour leurs vertus thérapeutiques, sont utilisés pour soulager les maux de tête, les maux de dents, l’écoulement nasal, les courbatures et la congestion des sinus.
- Le musc, notamment reconnu pour ses effets calmants, est utilisé pour améliorer la circulation sanguine et les fonctions cérébrales.
- La rhubarbe, traditionnellement utilisée pour renforcer les poumons, contribue à améliorer la digestion et à soulager des symptômes variés tels que les douleurs oculaires ou les enflures.
En Corée, le Hanbang incarne une vision globale et profondément enracinée du bien-être, où traditions ancestrales et pratiques médicales coexistent harmonieusement. À travers le Hanyak et le Sasang, la médecine traditionnelle coréenne met l’accent sur l’équilibre du corps et de l’esprit, tout en proposant des traitements personnalisés adaptés à chaque individu. Toujours vivante et intégrée au système de santé moderne, elle témoigne de la richesse culturelle coréenne et de l’importance accordée à une approche préventive et holistique de la santé.
Sources : Korea Net l Medical News l The Soul of Seoul
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